こんにちは＾＾スポーツショップ店員のDECOです♪
ランニングシューズを選ぶとき、「軽さ」や「クッション性」、「長距離ランへの適応力」など、気になるポイントは人それぞれですよね。
今回は、ホカオネオネの人気モデル「リンコン3」と「クリフトン9」を比較しながら、30代男性ランナーにおすすめの選び方をご紹介します！
では早速ですが、違いを表にまとめてみました！
| 項目 |  リンコン3 |  クリフトン9 |
|---|---|---|
| 重量 | 約218g（27.0cm） | 約248g（27.0cm） |
| クッション性 | 接地感があり適度なクッション性でスピードランに最適 | 厚めのミッドソールで柔らかい履き心地 |
| 安定性 | 軽さを重視した設計で安定性は控えめ | 幅広ミッドソールと改良アウトソールで安定感◎ |
| 用途 | 短距離ラン、スピードトレーニング、テンポラン | 長距離ラン、フルマラソン、日常トレーニング |
| フィット感 | 軽さ優先のため包み込む感覚は控えめ | 足全体を包み込むフィット感で安心感が高い |
| 耐久性 | 軽量性重視で中程度 | 改良されたアウトソールで耐久性が高い |
| 推奨ランナー | スピード重視のランナー、短距離ランに挑む人 | 長距離や初心者ランナー、膝や足を守りたい人 |
これらの違いを踏まえるとそれぞれこんな方におすすめです！
・軽量シューズでスピード重視のランナー。
・短距離・テンポランやスピードトレーニング向き。
・コストを抑えたい方。
・筋力に自信があり、フルマラソンでも軽量性を活かしたい方。
・長距離ランやフルマラソンで足への負担を軽減したい方。
・初心者ランナーや安定感を求める方。
・柔らかい履き心地で快適さを重視する方
・デザイン性やカラーバリエーションを楽しみたい方。
では、さらに詳しくみていきましょう！
軽さが決め手！スピードランには「リンコン3」
ランナーにとって軽量なシューズは武器そのもの。
「リンコン3」は、その軽さが最大の魅力です。
片足約218g（27.0cm）と驚くほど軽く、まるで足に羽が生えたような感覚を得られます。
これにより、スピード重視の短距離ランや、テンポよく走りたいランナーにぴったりです。
さらに、クッション性も十分に備えているため、地面からの衝撃を和らげながら軽快なステップを楽しめます。
週末のタイムトライアルやランニングイベントに向けて、タイムを伸ばしたい方には特におすすめです。
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長距離ランに最適！安定感抜群の「クリフトン9」
一方、長時間のランニングを快適に楽しみたいなら「クリフトン9」が優秀です。
このモデルは、ミッドソールが厚めに設計されており、ソフトな履き心地と高いクッション性を両立しています。
例えば、10km以上のランニングやフルマラソンの練習中も足への負担を最小限に抑えてくれるのが特徴です。
さらに、足を包み込むようなフィット感と幅広のミッドソール設計で、抜群の安定感を実現。
片足約248gと少し重量感はありますが、その分、足元がしっかり支えられている安心感を得られます。
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リンコン3でフルマラソンは走れるの？走る際のメリット
「リンコン3」でフルマラソンを走ることは可能ですが、シューズの特性を考慮すると、向き不向きがあるので注意が必要です。
詳しく解説していきますね！
軽量性が有利
約218gと非常に軽いため、長時間のランニングでも足の疲労感を軽減しやすいです。
特に、スピードを重視して記録を狙うランナーには魅力的な選択肢です。
接地感の良さ
クッション性がありつつも、地面との一体感を感じられるため、テンポを保ちやすく、リズムよく走れます。
フラットなコースやロードレースに適しています。
注意点：リンコン3の課題
クッション性の限界
長距離ランで必要とされる厚みのあるクッション性は「クリフトン9」などに比べて控えめです。
30km以降の疲労が溜まる段階では、足や膝への負担が大きくなる可能性があります。
耐久性の問題
軽量性を優先した設計のため、アウトソールやミッドソールが長時間の使用に耐えられない場合があります。
レース中盤から後半にシューズの性能が落ちることも考えられます。
安定性の欠如
長時間走る際に、特にフォームが崩れやすいランナーには安定感の低さが影響する可能性があります。
足元の疲労により怪我のリスクが高まる恐れがあります。
これらを踏まえると、リンコン3がおすすめな方はこんな方です！
経験豊富なランナー：足の筋力や耐久性が高く、軽量シューズを活かせる方。
タイム重視のランナー：記録更新を目指す中・上級者ランナー。
比較的短距離のマラソン練習：ハーフマラソンや30km走でのスピード練習には最適。
リンコン3でフルマラソンを走るための対策
- 事前に30km以上の練習でシューズの性能を確かめて、足の疲労具合を確認する。
- 膝や足の負担を軽減するため、薄手の高性能インソールを活用する。
- レース用シューズとしてではなく、補助的なトレーニング用シューズとして併用するのも良い選択。
「リンコン3」と「クリフトン9」の口コミはどう？実際に使用した方のレビュー
ホカオネオネの「リンコン3」と「クリフトン9」は、多くのランナーから高い評価を受けています。
それぞれの口コミをまとめましたのでご参考くださいね！
リンコン3の口コミ
- 軽量性とスピード感:
多くのユーザーが、その軽さとスピード感を高く評価しています。
特に、テンポランやスピードトレーニングでの使用に適しているとの声が多いです。 - クッション性:
クッション性については、適度でありながら地面の感触をしっかり感じられると評価されています。
一方で、長距離ランニングでは足への負担を感じるという意見もあります。 - 耐久性:
アウトソールの耐久性に関しては、軽量性を追求しているため、やや不安を感じるユーザーもいるようです。
しかし、適切な用途で使用すれば問題ないとの意見もあります。
クリフトン9の口コミ
- クッション性と快適性:
厚底ソールによる高いクッション性が、多くのランナーから支持されています。
長距離ランニングでも足の疲労を軽減し、快適な履き心地を提供すると評価されています。 - サイズ感:
サイズ感については、やや細めとの意見があり、足幅が広い方はワイドモデルを選ぶことを推奨する声があります。
実際に試着してからの購入をおすすめするユーザーも多いです。 - デザイン:
デザイン性についても高い評価を受けており、普段履きとしてもおしゃれに履けるとの声があります。
カラーバリエーションが豊富で、好みに合わせて選べる点が好評です。
これらの口コミを参考に、ご自身のランニングスタイルや足の形状に合ったシューズ選びの参考にしてみてくださいね。
＼スピード＆短距離重視ならこちらがおすすめ／「リンコン3」と「クリフトン9」はそれぞれどのような方におすすめ？
ホカオネオネ「リンコン3」と「クリフトン9」はそれぞれ異なる特徴を持ち、異なるタイプのランナーに適しています。
リンコン3がおすすめな方
スピードを重視するランナー
軽量（約218g）で、テンポランや短距離ランニングに最適です。
また、記録更新を目指したい中・上級者におすすめ。
短距離・スピードトレーニングをする方
地面の感触をしっかりと感じられる設計で、スピード感を楽しみたい方に向いています。
比較的コストを抑えたい方
軽量シューズながら手ごろな価格帯で購入可能です。
経験豊富なランナー
フルマラソンにも挑戦する場合、足や膝への負担に耐えられる筋力がある方に適しています。
クリフトン9がおすすめな方
長距離ランをするランナー
厚めのミッドソールと高いクッション性で、長時間走っても足への負担を軽減してくれます。
初心者ランナー
足を包み込むようなフィット感と安定感があり、膝や足の保護を重視する方に最適です。
快適な履き心地を求める方
柔らかいクッション性があり、長距離練習やフルマラソンのトレーニングに適しています。
足幅が広めの方（ワイドモデルあり）
ワイドモデルも展開されており、足の形状に合わせて選べます。
デザイン性を重視する方
豊富なカラーバリエーションとおしゃれなデザインで、普段履きにも使用できます。
選び方のポイント
- スピード重視・短距離メイン → リンコン3
- 長距離・安定性と快適性重視 → クリフトン9
ランニングシューズは、目的や使用状況に合わせて選ぶことが重要です。
それぞれの特徴を活かし、自分のランニングスタイルに合った一足を見つけてください！
最後に
| 項目 | リンコン3 | クリフトン9 |
|---|---|---|
| 重量 | 約218g（27.0cm） | 約248g（27.0cm） |
| クッション性 | 接地感があり適度なクッション性でスピードランに最適 | 厚めのミッドソールで柔らかい履き心地 |
| 安定性 | 軽さを重視した設計で安定性は控えめ | 幅広ミッドソールと改良アウトソールで安定感◎ |
| 用途 | 短距離ラン、スピードトレーニング、テンポラン | 長距離ラン、フルマラソン、日常トレーニング |
| フィット感 | 軽さ優先のため包み込む感覚は控えめ | 足全体を包み込むフィット感で安心感が高い |
| 耐久性 | 軽量性重視で中程度 | 改良されたアウトソールで耐久性が高い |
| 推奨ランナー | スピード重視のランナー、短距離ランに挑む人 | 長距離や初心者ランナー、膝や足を守りたい人 |
ホカオネオネの「リンコン3」と「クリフトン9」、どちらもそれぞれの魅力があります。自分のランニングスタイルや目標に合わせて選ぶことで、より充実したランニングを楽しめるはずです。
また「リンコン3」は軽量でスピードランに適したシューズですが、フルマラソンにはクッション性や耐久性が不足している可能性があります。
もしフルマラソンに使用する場合は、自分の足や膝の状態、ランニングフォームを十分に考慮し、補強対策を講じた上で活用してくださいね！
「軽さ」を重視するなら「リンコン3」。
＼スピード＆短距離重視ならこちらがおすすめ／「安定感」と「長距離対応力」を重視するなら「クリフトン9」。
＼長距離＆快適性重視のならこちらがおすすめ／あなたにとって最高の一足を見つけてくださいね！
